Miles de guatemaltecos salieron de viaje con motivo de la celebración de la Semana Santa, tiempo en el que además de protegerse contra el Covid-19, también se deben atender otras recomendaciones.
Debido a ello, el Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) emitió una serie de consejos para que así se eviten las enfermedades más comunes de la época, entre las cuales están:
- Las quemaduras de sol
- Enfermedades gastrointestinales
- Infecciones
- Deshidratación
- Picaduras de insectos por ser trasmisores de enfermedades
Si sale de viaje, proteja su piel
Para protegerse de los rayos del sol y evitar quemaduras, es necesario utilizar un bloqueador solar resistente al agua, que cubra de rayos ultravioleta de tipo A y tipo E, y que contenga factor de protección de 30 o más, explicó el doctor Edder Higueros, pediatra dermatólogo de IGSS.
También recomendó llevar siempre una sombrilla, utilizar camiseta de manga larga y lentes de sol.
Los niños menores de seis meses no deben exponerse a la luz solar intensa, aconsejó Higueros.
Antes de meterse al agua y al salir, los veraneantes deben darse una ducha para desechar cualquier residuo químico.
Cuidar la alimentación
Durante la Semana Santa se degusta de una diversidad de platillos, lo sugerible es no comer en exceso y evitar un consumo desmedido de bebidas azucaradas, gaseosas, o con licor.
El consumo de alimentos no refrigerados puede provocar malestares, ya que el calor favorece el desarrollo de bacterias.
Es importante observar cuál es la manipulación de los alimentos. Es importante lavarse las manos antes de cada comida.
Evitar infecciones
Las visitas a playas o piscinas pueden predisponer a las mujeres a ciertas infecciones como una escaldadura o infección vaginal o urinaria. “Por ello, es importante no vestir ropa mojada por mucho tiempo”, explicó la doctora Marisol Noriega, especialista en ginecología del IGSS.
Deshidratación
Los veraneantes deben mantenerse bien hidratados e ingerir al menos dos litros de agua durante el día.
Picaduras
Para evitar la picadura de zancudos es importante que se cuente con un repelente cutáneo o utilizar un mosquitero para descansar bien por la noche.
