Todos tenemos una que otra vez un “mal día”, aunque eso de tener un “mal día” es relativo. Para algunos pasar en el tráfico mucho tiempo, tener problemas laborales o familiares es tenerlo.
Para otros, no tener batería en el cel, o haber recibido un regaño por parte de sus padres…es tener un mal día. Independientemente de lo que para ti signifique tener un “mal día”, los expertos nos dicen cómo superarlo.
- Debemos analizar nuestros sentimientos: Los expertos recomiendan identificarlos y “etiquetarlos” en tres palabras. Así todo lo demás será más fácil.
- Desarrolla actitudes positivas: No cabe duda que nuestra actitud, y nuestras reacciones antes los acontecimientos es lo más importante. Debemos identificar lo bueno en lo “malo”.
- ¡Tomemos café! ¡Qué buen y rico consejo! Al menos para mí, porque me encanta el café. ¿Pero por qué lo recomiendan los expertos? Porque nos ayuda a estar alerta y esto nos ayuda a ver las cosas con más objetividad y nos ayuda a analizar mejor las situaciones.
- ¡Respira! La respiración es mágica, así que respira profundo y concéntrate en lo bueno.
¿De qué manera superas un “mal día”?
Fuente: https://bit.ly/2KAcbSY
