¡En definitiva, uno de mis postres favoritos! ¿Cuál? Pues nada y menos que el helado. Además de que es delicioso, tiene muchos beneficios para nuestra salud física, mental y emocional. ¿Sabes cuáles son?
Juan Manuel Esparza, experto en nutrición asegura que es una excelente fuente de vitamina B2 y proteínas, pero no se queda ahí. Después de esta lista de beneficios, querrás comer helado aún más.
- Ayuda a perder peso.
- Mejora el ánimo.
- Nos ayuda a combatir el estrés.
- Fortalece los huesos, por su contenido de calcio.
- Nos da energía por su contenido de hidrato de carbono.
- Quema grasas.
- Regula la tensión arterial.
- Nos hidrata por su alto contenido de agua.
- Suaviza los dolores menstruales.
- Previene las piedras en el riñón.
- Fortalece nuestro sistema inmunológico.
- Nos hace más felices.
¿Qué otras razones necesitas para disfrutar de un delicioso helado? ¿Cuál es tu sabor favorito?
Fuente: https://bit.ly/2Y1v1Wz y https://bit.ly/2V51ezv
