Es normal, hasta cierto punto, que en a veces sintamos que estamos perdiendo el control. El estrés probablemente es una de las causas, sin embargo es sumamente importante que le encontremos solución a esto.
Mantener la calma es fundamental para vivir tranquilos y felices. Así que aquí te comparto algunos consejos de los expertos para conseguirlo.
- Respira. No hay nada mejor y más práctico que respirar profundamente para relajarte. Tómate un tiempo y hazlo.
- Reconoce tus debilidades y trabaja en ellas, pero no te angusties. Concéntrate en lo que puedes cambiar, evoluciona.
- Toma tiempo para ti. Se vale y es importante dedicarte tiempo, hacer un espacio en tu agenda para tener paz y relajarte. Recarga tu energía.
- Cuídate. Nadie más lo hará por ti. Haz ejercicio, descansa y come sanamente. Disfruta tu tiempo.
- Sueña. Mantén la ilusión de vivir, de soñar. Busca inspiración, desarrolla tu creatividad y diviértete.
¿Cómo encuentras la calma?
Fuente: https://bit.ly/2KZ6nRh
