A diferencia de la diabetes, la prediabetes se puede controlar, prevenir y revertir.
Esta enfermedad son niveles altos de glucosa en sangre, pero no superan el mínimo de la diabetes.
Síntomas que debe tomar en cuenta
En cuestiones médicas, a la hora de controlar si tienes diabetes o no a través de la extracción de sangre luego de un ayuno de 8 horas, el nivel normal de azúcar en sangre debería ser menor a 100; prediabetes, menor a 125 y diabetes es de 126 o más.
Algunos de los síntomas más comunes de la prediabetes son:
- El aumento de peso.
- Cambios en la piel como sarpullidos o decoloración, sin razón aparente.
- Los trastornos del sueño como apnea o insomnio.
En caso de que tenga prediabetes puede tomar medida como: controlar su peso, hacer ejercicio de manera constante y cambiar la dieta, es decir, elegir una dieta balanceada con proteínas bajas en grasa, más vegetales, granos integrales y menos alimentos con altos contenidos de azúcar.
