Desde hace un tiempo me estaba preocupando porque:
- No recordaba los nombres propios…
- No encuentro nunca dónde dejé algunas cosas…
- Cuando estoy hablando, de pronto me paro y no sigo porque no recuerdo a veces lo que voy a decir o cómo continuar…
En fin, creía que había comenzado a tener un enemigo en mi cabeza, cuyo nombre empieza con Alzh…
Hoy, leyendo un artículo, quedé mucho más tranquilo, por eso les voy a transcribir la parte mas interesante:
“Si uno tiene conciencia de los problemas de memoria, es que no los tiene.”
Hay un término, ANOSOGNOSIA, que indica el no recordar algo temporalmente.
La mitad de los mayores de 50 años presenta alguna falla, pero es más de la edad que de la enfermedad. Quejarse sobre fallas de la memoria es un hecho muy frecuente en personas de 50 años de edad para arriba. Se traduce en no poder recordar el nombre propio de un individuo, de entrar a una habitación sin saber qué se iba a buscar, olvidar el título de una película, o dónde se dejaron los anteojos o las llaves.
En estas edades más de la mitad de los adultos presenta esta dificultad, solo hay que cumplir 50 años y allí comienza el calvario. Lo cual indica que más que una enfermedad es una característica de los años que se tienen. Muchas personas se preocupan (a veces en exceso) por estos olvidos.
De aquí una afirmación importante: “Quien es consciente de padecer de estos olvidos es quien no tiene problemas serios de memoria, ya que quien padece una enfermedad de la memoria con el inevitable fantasma del Alzheimer no tiene registro ni se acuerda de lo que efectivamente le pasa”.
Dubois, profesor de neurología de CHU Pitié Salpêtrière, acuñó una paradójica pero didáctica explicación, válida para la mayoría de los casos de personas preocupadas por sus olvidos: “Cuanto más se quejan los sujetos de su memoria, menos probabilidades tienen de sufrir una enfermedad de la memoria”.
Después de los 60 años uno puede experimentar muchos tipos de enfermedades. Pero el que más me preocupa es el Alzheimer. Frecuentemente la preocupación recae en: “No solo no podría cuidar de mí mismo, sino que causaría muchos inconvenientes a los miembros de mi familia…”
Un médico le enseñó a otro amigo, un ejercicio con la lengua que es efectivo para reducir la aparición del Alzheimer y también es útil para reducir y mejorar:
- Peso corporal
- Hipertensión
- BloodClot en el cerebro
- Asma
- Miopía
- Zumbido en el oído
- Infección de garganta
- Infección de hombro / cuello
- Insomnio
Los movimientos son muy simples y fáciles de aprender. Cada mañana, cuando te laves la cara, delante de un espejo, haz el siguiente ejercicio:
- Estira la lengua y muévala hacia la derecha y luego hacia la izquierda durante 10 veces seguidas.
Desde que comienzas a ejercitar tu lengua a diario, existe una mejora en tu retención cerebral.
Tu mente estaba clara y fresca, y también hubo otras mejoras:
- Ve mejor de lejos
- No tiene vértigos
- Mayor bienestar general
- Mejor digestión
- Menor gripe/frío
- Se siente más fuerte y más ágil.
Notas:
– El ejercicio de la lengua ayuda a controlar y prevenir el Alzheimer.
La investigación médica ha encontrado que la lengua tiene conexión con el GRAN cerebro.
Cuando nuestro cuerpo se vuelve viejo y débil, el primer signo que aparece es que nuestra lengua se pone rígida por lo que, a menudo, tendemos a mordernos.
– Al ejercitar tu lengua estimularás tu cerebro.
