Nadar es una de las actividades físicas que más beneficios tiene para el ser humano. Esto se debe a que la natación implica principalmente el uso de las extremidades corporales, lo que tiene consecuencias positivas en nuestra salud. Por lo tanto, al nadar se mueven de forma coordinada todos los grupos, además de que se mejora la resistencia, siendo un deporte aeróbico.
Es así que a continuación te presentamos beneficios de nadar:
Ayuda a aumentar nuestra capacidad motriz
Mejora la memoria
Retrasa el proceso de envejecimiento
Da mayor flexibilidad
Favorece el buen funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio
Hace nuestro cuerpo más resistente
Quema un mayor número de calorías
Es relajante
Elimina dolores de espalda
Mejora la circulación
