¿Tienes problemas para dormir? Es tu día de suerte, porque la nutricionista Cibelli Martins presenta una receta de té que promete ayudarte a revertir la situación. De acuerdo con la profesional, la bebida promueve la relajación y combate el insomnio, a la vez que ayuda al funcionamiento del sistema gastrointestinal, así como en el tratamiento de la depresión, migrañas, estrés, etc.
Té para dormir
Ingredientes
- 500 ml de agua
- 1 pulpa de maracuyá
- 2 rodajas de jengibre
- 1 rama de canela
- 1 manzana
Preparación
Solo tienes que poner todos los ingredientes en agua y dejar hervir por aproximadamente 10 minutos. Luego, déjalo descansar por 10 minutos más.
Beneficios de la receta
El té posee ingredientes que lo hacen rico en vitaminas A y B. Además, la presencia de fibras favorece el equilibrio de la flora intestinal y puede ayudar a fortalecer los huesos de las personas mayores.
