1. Hazte consciente de tus emociones: ¡Eso es más que importante! En primer lugar, estar consciente de nuestras emociones, identificarlas para tomar el control de las mismas. Es importante además respirar profundoy comprender que estás pasando por esto, antes de tener alguna reacción o expresar algo.
2. Ámate: Recuerda, ya hemos hablado de esto en otras oportunidades, no hay nada más importante que amarnos a nosotros mismos, con todo y nuestros defectos o debilidades. No dejes a un lado el respeto hacia tu persona, que también es fundamental; y si crees que no lo logras…busca ayuda profesional.
3. Conecta contigo mismo: Para vencer el cansancio también es sumamente importante reflexionar sobre ti mismo, y conectar contigo. Otra forma de vencer el cansancio emocional es reflexionar sobre tus acciones y desarrollar habilidades y talentos que te permitan conectar contigo mismo. Identifica tus debilidades y fortalezad , descubre qué es lo que realmente te apasiona y qué es lo que te hace falta. Esto reducirá tu ansiedad y una vez más, tendrás el control de tus emociones y tu vida.
4. Agradece: En otras oportunidades hemos hablado también sobre la importancia de ser personas agradecidas. Así que esta es una invitación para que te dejes de quejar y empiezas a agradecer, y valorar todo lo bueno que te da la vida. Ser agradecido te llena de energía.
5. Encuentra un propósito: ¿Tienes motivaciones en tu vida? Si no las tienes, es el momento de plantearte un propósito y luchar por él. Descubre tus talentos y habilidades y ponlos en práctica.
6. No pretendas tener el control todo el tiempo: Es cierto, podemos controlar algunas cosas o situaciones, pero no todo. Tendemos a gastar nuestra energía en lo que no podemos cambiar y eso es desgastante. Que fluya lo que tenga que fluir, no te aferres, así lograrás ser feliz…y no olvides enfocarte en lo que tienes en tus manos, no en lo que no tienes el control.
Fuente: https://goo.gl/EMpS8r
