Si bien es cierto, la vida no es color de rosa, sin embargo…nuestra felicidad es una cuestión de elección más que de circunstancias. Obviamente hay situaciones un poco más complicadas o dolorosas que otras…pero a pesar de eso, luego de pasar por un duelo o desahogarnos podemos volver a ser felices. Así que los expertos nos dan algunos consejos para ser aún más felices cada día gracias a ciertos hábitos.
1. Toma un vaso grande de agua al despertarte. Debes empezar tu día hidratándote, ya que llevamos aproximadamente 7 horas sin tomar agua desde que nos dormimos.
2. No le hagas scroll down a tu Instagram. ¿Te costará no hacer eso? ¿Cuántos de nosotros lo primero que hacemos al abrir los ojos es revisar redes sociales? Piensa que puedes aprovechar ese tiempo en dormir más o desayunar.
3. Responde los mensajes pendientes. Si tienes mensajes pendientes, es buen momento para hacerlo. Esto te ayudará a estar más tranquilo durante el día. Bueno, en general…hacer lo pendiente te ayuda a relajarte.
4. Pensar todo el tiempo en algo que harás ese día. Concéntrate e imagina “eso” emocionante o divertido que harás en el día. Eso te motivará aún más.
5. Haz tu cama. No es recomendable dejar tu cuarto o casa desordenada, un ambiente ordenado y limpio te ayudará a descansar mejor incluso cuando regreses a tu hogar, y esto definitivamente te hará más feliz.
6. Sonríe a la primera persona que veas. ¡Es un excelente consejo! Puede ser un ser querido o el señor que entrega los periódicos en tu colonia. Seguramente te devolverán la sonrisa y eso te hará un poco más feliz.
7. Escucha tu canción favorita. Nada mejor que escuchar música, y sobre todo tus canciones favoritas. Ya sea cuando desayunas, o te balas o en el tráfico; obviamente la Yosi es la mejor opción.
8. Estírate. ¡Qué rico es estirarse! No te levantes de una vez, estira tu cuerpo lentamente…cada parte de tu cuerpo necesita flexibilidad. Este pequeño hábito hará la diferencia.
9. Haz tu desayuno una noche antes: Es cierto, tenemos mucho por hacer cada día, así que si adelantamos preparando nuestro desayuno o la comida que vamos a consumir al día siguiente, te ahorrará tiempo y comerás de una manera sana.
10. Dite a ti mismo que tendrás un excelente día. No hay nada mejor que motivarse uno mismo, es la mejor manera de empezar el día.
¿Cómo empiezas tu día?
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