Usted es lo que come. Así que pare tener una piel más joven y saludable incluya en su alimentación diaria lo siguiente:
Apio
Para prevenir la sequedad de la piel. Es un alimento dietético clásico, pero su piel también se lo agradecerá por comerlo.
Dado que el potasio equilibra los efectos negativos de la sal, puede ayudar a regular los niveles de líquidos y mantener a raya la piel seca. Y cuanto mejor hidratada esté su piel, menos delicadas serán las líneas finas alrededor de sus ojos y labios.
Nueces
Para obtener una piel más suave. Contienen altos niveles de omega-3 esencial, que ayuda a la piel a mantener una producción de aceite saludable.
Si es vegetariano, asegúrese de tomarlo como una alternativa al pescado azul.
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