Resulta que tener relaciones sexuales antes de ir a la cama puede mejorar tus ritmos circadianos y, en general, hacer que duermas mejor. Además, como los orgasmos pueden aliviar el estrés y ayudarte a relajarte, te pondrán en un estado más tranquilo para ayudarte a conciliar el sueño más rápido.
También vale la pena señalar que los hombres pueden quedarse dormidos un poco más rápido que las mujeres.
En lugar de despertarse cada hora para orinar o cambiar de posición, podrá dormir profundamente durante la noche. Además, aquí las mujeres podrían obtener la ventaja. “Desde un punto de vista fisiológico, las relaciones sexuales en las mujeres también aumentan los niveles de estrógeno, que a su vez pueden aumentar el sueño, lo que lleva a un nivel de sueño más profundo y silencioso“, señalan los expertos.
Fuente: Mujer y punto.
