¿Cuántas veces abrazamos al día? Esa es buena pregunta, porque, además de obviamente acercarnos más a nuestros seres queridos, nos aportan beneficios psicológicos que poco sabemos. En primer lugar podemos afirmar que, al recibir un abrazo…nos sentimos amados y eso nos libera de ansiedad y estrés, pero además libera endorfinas y eso precisamente nos da una sensación de tranquilidad y felicidad. Por otro lado:
- Aumenta la confianza y la seguridad: Si alguien nos abraza, sobre todo cuando más lo necesitamos, nos sentiremos apoyados y protegidos. Además nuestro corazón latirá más despacio y los nervios se reducirán.
- Nos ayuda a reducir el enojo: Obviamente nos puede ayudar como una manera de reconciliación, y desarrolla empatía con los demás.
- Mejora el estado de ánimo: En definitiva, un abrazo nos aporta de la energía que necesitamos, y si en algún momento no nos sentimos del todo bien, en definitiva un abrazo nos cae muy bien.
- Mejora ciertos patrones de conducta en los niños.
- Ayudan a dormir y descansar mejor.
- Aumenta la atención y la motivación
- Calma el cerebro, y esto nos ayuda con nuestra memoria y concentración.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Reduce el riesgo de padecer demencia temprana, porque equilibra el sistema nervioso.
- Disminuye la presión arterial .
Así que, además de sentirse bien, abrazar es bueno para nuestra salud en general. ¿Cuántos abrazos has dado hoy?
Fuente: https://goo.gl/VvjnWK
