ANTES DE BEBER: Estómago lleno, antes de llegar a la fiesta, consume alimentos que no sean fritos y salados “porque la sal y el alto contenido de grasa apetecen más líquidos” y elige grasas buenas como el aguacate, ya que “pueden retardar la absorción del alcohol”.
Bebe agua, si preparas tu cuerpo horas antes la deshidratación será menor, provocando que tengas menor retención de líquidos y así disminuir el impacto de la resaca.
DURANTE LA FIESTA: Intercala un vaso de agua por cada uno de alcohol. Con este truco consigues luchar contra la deshidratación que provoca el alcohol y logrará que compres menos tragos, además antes de irte a dormir bebe más agua.
Cuidado con las mezclas, trata de beber lo mismo durante toda la fiesta.
EL DÍA DESPUÉS: Ya no tomes nada de alcohol, trata de consumir solo alimentos sanos, muchas frutas y verduras.
