Lavar los platos resulta sumamente bueno para la salud, e incluso influye positivamente en la esperanza de vida, según lo descubrieron científicos estadounidenses.
Efecto positivo
Las actividades físicas ligeras que se hacen todos los días y que incluyen lavar los platos, tiene un efecto positivo en la esperanza de vida. Esto fue confirmado por una investigación que se publicó en la revista Journal of the American Geriatrics Society.
Dicha investigación evaluó a seis mil mujeres entre los 65 y 99 años. Los científicos registraron su actividad física con rastreadores de ejercicios durante una semana, y equipos de doctores siguieron monitoreando el estado de salud de las participantes a lo largo de los tres años siguientes.
Los resultados
Según la investigación y analizando los resultados, los científicos llegaron a la conclusión que la tasa de mortalidad de las mujeres que realizan una actividad física ligera durante al menos 30 minutos al día fue un 12% menor que la registrada entre aquellas que llevaban un estilo de vida poco activo físicamente. Asimismo, el aumento del ejercicio hasta una hora al día (con 30 minutos de actividad física moderada) redujo la probabilidad de muerte en un 39%.
“El aumento de los niveles de actividad física, tanto ligera como moderada, podría ser casi tan efectivo como el ejercicio regular riguroso a la hora de prevenir una enfermedad crónica importante. No tenemos que correr maratones para mantenernos sanos”, comentó Andrea LaCroix, autora del estudio.
