Cada uno duerme como mejor le parece; algunas personas eligen una pijama completa, otros solamente con ropa interior, y otros…como Dios los trajo al mundo. Y hablando de esto…¿sabes cuáles son los beneficios de dormir como Adán y Eva? Los expertos nos lo dicen.
Según investigaciones, las personas que duermen desnudas tienen una vida más sana y feliz, y además consiguen la mayor cantidad de sueño REM que aquellos que duermen en pijama o con cualquier otra prenda. De hecho, saben cómo regular mejor su temperatura corporal. Además, dormir como Dios te trajo al mundo:
- Hace que tu cuerpo respire mejor, y esto ayuda a la salud de tu piel.
- Aumenta los niveles de oxitocina (la hormona de la “felicidad”), que nos ayuda a combatir el estrés, la depresión y la hipertensión.
- Te hace sentirte más libre y más feliz.
- Te hace sentir menos perezoso. Tienes más energía al despertar.
- Reduce tus niveles de estrés.
- Dormir desnudo adelgaza.
- Dormir desnudo ayuda pues a regular la temperatura corporal, y por lo tanto puedes descansar mejor.
- Mejora tu vida íntima.
- Te mantienen joven, ya que las hormonas anti-envejecimiento y la melatonina ( sustancia que por la noche ayuda al organismo a regular nuestros ciclos del sueño), se liberan mucho más fácilmente si tenemos una adecuada temperatura corporal, y en este caso es mejor si dormimos como Dios nos trajo al mundo.
- Por si no lo sabías, dormir desnudo regula los niveles de cortisol, previene el aumento de presión arterial y colesterol, el apetito, las interrupciones de sueño o la bajada de la libido, entre otras cosas.
- Mejora nuestra autoestima y confianza.
- Mejora la circulación de la sangre de todo nuestro cuerpo.
- Disminuye el riesgo de padecer diabetes, ya que las personas que mantuvieron una temperatura fresca estable durante el descanso presentaban una mayor estabilidad de los niveles de azúcar en sangre.
- Además, ayuda a combatir el calor.
Si puedes hacerlo, prueba dormir cómodamente sin nada sobre tu cuerpo y experimenta sus beneficios.
Fuente: https://goo.gl/XCvzDx
